親子で楽しむ食育とアロマテラピーのサロン happy mom's

こんばんわ！
happy　mom’ｓのＭＩＯＲＩです。
先日の米粉ピザの会を開催しました。３組の親子様にご参加いただきました。

クリスマスのパーティーご飯にもおすすめ
簡単で美味しくだけでなく、たんぱく質・プルーン入りの栄養満点の米粉ピザ、私も楽しみにしておりました。

まずは生地を作り！！お子さんも生地をこねこね

ベタベタするけどきもちいい～


ピザを作るだけでなく、ママはちゃんと栄養のお勉強もしっかり！
もともと食育に興味のある方々だったので、今一度栄養の大切さを知っていただくために今回は『たんぱく質』のお話を。
皆さん真剣に聞いてくださいました。


生地が発酵したら伸ばして、好きな具をのせて
お子さんも一緒にやることで食への興味が沸いたり生地の感触や野菜の匂いなど五感も育てます。





こんなおいしそうなピザの完成～


ランチもパーティみたいにフライドポテト＆サラダを添えて



いつもあまりパンを食べないというお子さんもたくさん食べていました。嬉しいっ！！
やっぱり自分で作ったものは美味しいね


ランチをしながら、食事についての悩みをシェア。happy　mom’ｓの講座では管理栄養士、上級食育指導士もスタッフにおりますので食の悩みがある方にはおすすめです。
お腹も心も満たされ、とても充実した時間になりました。

リクエスト開催も受け付けておりますので是非お問い合わせください。

お問い合わせ：takemio.0103@gmail.com



  

おはようございます。
happy mom'sのMiORIです。

11月に入り寒さが増すかと思いきや、立冬の昨日は夏日でしたね(⌒-⌒; )
暦の上では冬ですが、実際の冬はもう少し先になりそうです。
しかし朝晩と日中の気温の寒暖差はありますので、お身体をご自愛ください。
新たに新型インフルエンザも出たと昨日も食育勉強会でお聞きしました。
3ヶ月後の身体は今の食事で決まります。
免疫力を高める食事を心がけましょう！

日にち近いですが、免疫力を高めながら、クリスマスにもオススメ米粉シフォンケーキ作る会を開催します。
ただ甘いだけではない、栄養満点のケーキなのでお子様にも安心して食べさせて頂けます。

日時:11月22日（木） 10時〜13時 ランチ付き
場所は自宅のため申し込みの方に連絡させていただきます。

費用:3000円

お問い合わせ takemio.0103@gmail.com

ご参加お待ちしています(^^)

  

こんばんは。
happy mom'sのMIORIです。
お久しぶりの投稿になってしまいました。
11月に入り、秋もだいぶ深まってきましたね。
朝晩と日中の寒暖差が大きいので、体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。

先日、happy mom'sでは冬に向けて風邪に負けない身体作りと題しまして、味噌作りの会を開催しました！！
2名の方に参加していただきました。
なんと2人とも看護師さん✨

味噌作りの前にまずは食育の講座。
元小児科看護師がお伝えする、風邪対策！！
ただの風邪対策ではないですょ。
栄養補助食品を活用した食事のバランスの整え方や風邪にならないための身体作りや薬に頼らない生活を分かりやすくお話していただきました。


講座のあとはお待ちかねの味噌作り。
麹、茹でた大豆とお塩が混ざったものがセットになってるので、混ぜるだけの簡単味噌❤️
お子様も一緒に混ぜ混ぜ。
プルーン、ヌルヌルしてる〜とか味噌作りって意外に力いるんだ〜⁉︎とか発見たくさん。
大豆の匂いがいい匂い☺️など五感を感じながら親子で楽しみました
お子さんの手についてる常在菌はお味噌を美味しくします。



出来上がるまでもうしばらく待ってね〜

栄養補助食品を使った手作りランチも美味しかった〜写真撮り忘れましたが、、、(-.-;)
とても楽しく、充実した時間になりました！

味噌作り、随時開催できます。
リクエストのお問い合わせお待ちしております。

お問い合わせ:takemio.0103@gmail.com  

こんばんは。
アロマテラピー＆食育サロンhappy mom 'sのMIORIです。

今日は抗菌グッズについて。。。
私たちの生活には抗菌グッズがあふれていますが、、、菌のない事が正解なのでしょうか？
以前のブログにも書きましたが、腸内細菌は免疫機能を活性化してくれる働きを持っています。
つまり私たちの身体には菌は必要なわけです。

細菌によっては、私たちの身体に影響を与えるものもあるかと思いますが、だからといって全て除去するのは安直な考えではないかと私は思います。

3歳までに沢山の菌を身体に取り込む事でその子の将来の健康状態を左右するというお話も聞いた事があります。

さらには、市販の抗菌スプレーの成分は曖昧なものも多いので、本当に身体に安全かどうかは分からないものが多いです。

アロマテラピーでは手作りで抗菌スプレーも作る事ができます。
天然の精油を使い安心で安全なものであり、香りにも癒されながら抗菌もできてしまうなんて、すごくないですか⁈

抗菌スプレー作りも随時受け付けております。

関心のある方はお問い合わせ下さい。


お問い合わせ takemio.0103@gmail.com

今日も読んでいただきありがとうございます❤️❤️


  

こんばんは。
アロマテラピー＆食育サロンhappy mom'sのMIORIです。
この週末は挙母祭りでしたね！
天気も良く、祭り日和でした。私も家族みんなで土曜日に見に行きました。
いつ見てもあの、山車には圧倒されます。
また来年も楽しみです。

日曜日の昨日は食育セミナーに参加してきました。
『運をもたらす宇宙貯金』と題しまして、愛知教育大学名誉教授であり、小中学校の算数、数学の教科書の編集もされてます志水廣先生の話をきいてきました。

先生は①心（人間関係）②身体（食べ物、運動）③頭（知識、知恵）④社会的安定の4つの点で健康ならば運が良く、さらにもっと運をもたらすには『出会い』を大切にすると。
運のいい人、もの、組織と付き合うことが運をあげるとおっしゃられています。
運のいい人との付き合いはいい考え方やいい言葉遣い、いい友人知人、心が豊か、信用があるため自分自身にもプラスになり運も上がってくるそうです。
確かにそうだなぁと私も思いました。
そして、題名にもある宇宙貯金とは、『人を幸せにした行動貯金』と先生はおっしゃられています。例えば、、、褒めるとか感謝するとかお礼をするとかのプラスの行動ですね！これを毎日することで宇宙貯金がたまり運がアップしていくわけです。
よく、GIVE＆TAKEといわれますが、GIVE＆GIVEの精神ですね！
ただ、なかなかGIVE＆GIVEまではいけないものです。せめてTAKE＆GIVE（もらったら返す）精神でいつもいましょうとのことでした。
私自身も現在は食育の学びをしているところで、TAKE＆TAKEなので、少しずつTAKE＆GIVEで必要な方に食育の大事さをお分けできたらいいなと思いました。
まだまだたくさん伝えたいことはありますが、セミナーについてはここまでにしておきます。

セミナーの後は家族みんなでサツマイモ掘りに行ってきました！
これも食育の一環ですね。
娘も私も無心に地面を掘りましたょ。
畑仕事自分でやるのは大変ですが、このような機会をいただけるのは本当に感謝です。
娘はあっという間に掘り終わったのでお家帰った後も「またサツマイモ掘りたい」と言っていました。
とても充実した1日を過ごせました。

happy mom'sの講座でも上級食育指導士による栄養素のお話や、食の大事さをお話ししたり、栄養満点の調味料や味噌作り、おやつを作ったりしています。

現在11/30の短仕込みの味噌作りの講座募集しています。ぜひご参加下さい！
http://hm0913.boo-log.com/e459961.html


長くなりましたが、お読みいただきありがとうございます


  

お久しぶりのブログになってしまいました。
happy mom'sのMIORIです。

だいぶ朝晩が寒くなってきましたね。皆さん寒暖差で体調崩していませんか？
豊田市の無料フェス、トヨロックに行った後に3歳の長女は鼻水ダラダラになり、熱をだし、見事に風邪を引きました。

食を整えるようになってからは風邪のひき方が少し変わってきました。
どう変わってきたかといいますと、、、よく季節の変わり目には熱をだしてましたが、そんなに頻繁に熱を出さなくなり、熱が出た時もダラダラと続くのではなく、1日バーンと上がり、次の日には下がっているというパターンが多いです。
成長もありますが、食によって免疫も少しずつついてきたのかなと思っています。

身体の免疫力を担っているのは腸です。腸の中にいる腸内細菌が免疫力を活性化させてくれています。
その中には善玉菌と悪玉菌がいます。善玉菌を増やすことで免疫力が活性化されます。悪玉菌が増えれば、免疫力低下、がん細胞が活性化してしまいます。なので、腸内細菌を整えるのは非常に重要なことなのです。しかしどちらも必要な菌ですので、善玉菌優位で保っている状態にしとおくといいのです。

善玉菌を増やすためにはアルコールはほどほどに、肉などの動物性たんぱく質だけでなく植物性たんぱく質もバランスよく摂り、ストレスのない生活をおくることです。
食物繊維やオリゴ糖などとるのもいいですね！また発酵食品も腸内環境を整えてくれるます。

happy mom'で開催される味噌作りは腸内環境を整えるだけでなく、不足しがちなビタミン、ミネラル、植物性たんぱく質も入れて作る栄養満点お味噌です！

この冬はパワーアップ味噌で風邪知らずな身体を一緒につくりませんか。
http://hm0913.boo-log.com/e459961.html

まだまだ募集しています。  

こんばんわ、happy mom'sのMIORIです。

今日はお世話になっている温活サロンKAPKAさんでのコラボ企画のご案内です(^^)

インフルエンザが本格化する前に食とアロマで免疫力アップしてこの冬は元気にすごして欲しいという思いからこの企画を上級食育指導士であり、サロンオーナーの上田奈美子さんと考えました！

現在募集してますのは、10月17日（水）の抗菌ルームスプレーの会のみとなっておりますが、とても役立つアイテムだと思います。

100%天然のアロマオイルを使い、余計なものが入っていない、安心安全なルームスプレーを作ります。
また、看護師の視点から風邪予防のアドバイスもさせていただこうと思っています。

すぐにでもアロマが実践できるよう、安全なアロマオイルの販売もこの会ではさせていただこうと計画しています。

毎日の暮らしに心地よい香りを取り入れてみませんか？

お申し込みはリンク先の温活サロンKAPKAまたは
happy mom'sへお問い合わせください。
https://ameblo.jp/cherichel/entry-12401735500.html

happy mom'sお問い合わせ
takemio.0103@gmail.com  

こんばんわ。happy mom'sのMIORIです。

happy mom'sとしての初の講座として味噌作りを開催します！

味噌作りって寒い時期だけじゃないの⁈って思いますょね？
赤白合わせは1月から3月までの期間限定ですが、今回作るのは九州の甘いお味噌で子供も大好きな味です。

お味噌自体栄養たっぷりですが、happy mom'sでは栄養価をさらに高めたお味噌作りをしちゃいます！

身体に良いとは分かっていても、毎日必要量摂るのが難しい植物性のたんぱく質である大豆プロテイン（←スプーン山盛り1杯で豆腐1丁分の植物性たんぱく質が摂取できます。）

野菜の栄養価が下がってきている現在、不足しがちなビタミンやミネラルが豊富なプルーンエキス（←ティースプーン1杯でサラダボウル1杯分のビタミンやミネラルが摂取できます。）
プルーンは味覚を整える亜鉛も豊富です！

この２つの栄養補助食品を入れて、風邪に負けない身体作り始めませんか？


もちろんお子様連れ歓迎！
私を含め、スタッフもお子さんのいるママです！
また、お子様の手の常在菌はお味噌を美味しくします
余計なものが入っていない安心で美味しいお味噌を一緒に楽しく作りましょう♡

日時:2018年10月30日（火） 10時〜13時

内容:味噌作りと上級食育指導士による5大栄養素のお話、上級食育指導士の作るランチ付きです

場所:happy mom's（豊田市内です。詳しい住所は予約の際にご案内させていただきます。）

定員:3組（残席2組）

費用:1500円＋味噌代（お味噌の種類によって価格が異なります。
●味噌の種類
①玄米味噌 2.6キロ 4000円
②米味噌 5キロ 6350円
③合わせ（麦+米）5.1キロ 6100円
④麦味噌 5.2キロ 6100円
⑤黒豆味噌 2.5キロ 3750円
⑥減塩甘口米味噌 2.3キロ 3400円



※ランチやお味噌の準備のためキャンセルは1週間前まで（10/23）とさせていただきます。
体調不良などの急なキャンセルの場合は別日で日程調整させていただきます。

happy mom'sでは栄養バランスを整えるため、ミキ商事さんの栄養補助食品を使用しております。
選択肢の１つとしてお考え下さい。

お問い合わせはtakemio.0103@gmail.comまで。

ご参加お待ちしています(^^)

  

こんにちわ。
親子で楽しむ食育とアロマテラピーの自宅サロンをしております、MIORIです。
看護師、食育指導士、アロマアドバイザーという資格を活かし、ママとお子様の絆を深め、幸せな毎日を過ごすためのお手伝いをさせて頂きます。

初のブログ投稿ということで、まずはサロン名に『happy　mom‘ｓ』の由来を。
『happy　mom‘ｓ』自体は“幸せなママたち”という意味があります。

食とアロマテラピー、ココロと身体を中からと外、両方から整えることで家族が毎日笑顔で過ごせ、ママたちが幸せなでありますように、、、そんな思いでこのサロンをオープンしました。

食育では主に、食の大切さや身体にいいお料理やおやつ、みそづくりなど季節の手仕事の講座で健康へのお手伝い、台所育児とあるようにお子様との関わりの１つとして食育を伝えていけれたらと思っています。
アロマテラピーでは、手作りアロマグッズを作ったり、薬に頼らない身体づくりのアドバイスを看護師目線からお伝えしていこうと思っています。

初めは細々とした活動になるかと思いますが、私色のアットホームなサロンを目指していこうと思います。
宜しくお願いします。

happｙ　mom‘ｓ　代表MIORI